Auto-compasión
Kristin Neff
Qué hay adentro
La Auto-compasión es un libro que introduce el concepto de la autocompasión como herramienta esencial para el cuidado personal y la resiliencia.
Aprenderás
- Aumentar la autoestima
- Mejorar el manejo del estrés
- Fomentar la autocompasión y el auto-cuidado
- Impulsar la automejora personal
Puntos clave
- La auto-compasión como herramienta para el auto-cuidado
- El papel de la auto-compasión en la resiliencia
- Cómo la auto-compasión puede aumentar la autoestima
- Manejo del estrés a través de la autocompasión
- La autocompasión como fuente de automejora
¿Para quién es?
- Personas que buscan aumentar su autoestima
- Individuos que buscan manejar mejor el estrés
- Personas que buscan herramientas para la automejora
Sobre el autor
Kristin Neff es una destacada psicóloga y experta reconocida internacionalmente en el campo de la autocompasión.