Cómo Hacer el Trabajo
Dra. Nicole LePera
Qué hay adentro
Este libro es una guía práctica para superar los obstáculos emocionales y lograr la curación mental por uno mismo.
Aprenderás
- Mejora de la autoconciencia
- Desarrollo de técnicas de afrontamiento saludables
- Comprender cómo afecta la trauma a la salud mental
- Aprender a establecer y mantener hábitos saludables
Puntos clave
- El poder de los hábitos diarios
- La importancia de la autoconciencia
- El papel de la trauma en nuestra salud mental
- Cómo romper patrones destructivos
- La conexión entre el cuerpo y la mente
¿Para quién es?
- Personas interesadas en el auto-desarrollo
- Individuos que buscan manejar el estrés y la ansiedad
- Lectores que desean entender y mejorar su salud mental
Sobre el autor
La Dra. Nicole LePera es una psicóloga clínica reconocida y creadora del marco ‘El psicólogo holístico’, que se centra en la curación personalizada y completa.