Cambia Tu Cerebro, Cambia Tu Vida
Dr. Daniel G. Amen
Qué hay adentro
El libro explora cómo cambiar tus hábitos y estilo de vida puede mejorar tu cerebro y, por lo tanto, tu vida.
Aprenderás
- Comprender la importancia de la salud cerebral
- Aprender técnicas para mejorar la salud cerebral
- Adquirir conocimientos sobre el impacto de los hábitos alimenticios y de vida
- Entender cómo el estrés y la relajación afectan al cerebro
Puntos clave
- El cerebro es maleable y puede cambiar
- La importancia de los hábitos y el estilo de vida
- El impacto de la alimentación en la salud cerebral
- Técnicas de meditación y relajación para la salud cerebral
- Cómo el estrés afecta al cerebro
¿Para quién es?
- Aficionados a la psicología
- Personas que buscan mejorar su salud mental
- Personas interesadas en la autoayuda
- Profesionales de la salud
Sobre el autor
Dr. Daniel G. Amen es un famoso psiquiatra, autor y gurú de la salud cerebral. Su investigación ha revolucionado la comprensión de la salud mental.