Cómo No Envejecer
Dra. Sarah Brewer
Qué hay adentro
La Dra. Sarah Brewer ofrece consejos prácticos y accesibles para ralentizar el proceso de envejecimiento y reducir el riesgo de enfermedades.
Aprenderás
- Adquirir hábitos saludables
- Prevenir enfermedades crónicas
- Entender cómo envejece el cuerpo
- Aprender a manejar el estrés de manera efectiva
Puntos clave
- Comprender el envejecimiento
- Dietas para la longevidad
- Importancia del ejercicio regular
- Manejo del estrés para la salud a largo plazo
- Prevención de enfermedades relacionadas con la edad
¿Para quién es?
- Adultos de mediana edad
- Personas interesadas en la longevidad
- Lectores buscando un estilo de vida saludable
Sobre el autor
La Dra. Sarah Brewer, médica y nutricionista, es una experta reconocida en medicina natural y complementaria.