Deja Esa Mierda Ir
Monica Sweeney
Qué hay adentro
El libro es una guía práctica para liberarse de las preocupaciones y el estrés a través de la meditación y el mindfulness.
Aprenderás
- Aprender a meditar
- Manejar el estrés
- Desarrollar mindfulness
- Mejorar el bienestar mental
Puntos clave
- Introducción al mindfulness
- Prácticas de meditación
- Técnicas para liberar estrés
- Beneficios de una mente calmada
- El papel del perdón en el bienestar
¿Para quién es?
- Personas estresadas
- Interesados en la meditación
- Quienes buscan bienestar mental
Sobre el autor
Monica Sweeney es una escritora especializada en libros de autoayuda y bienestar, con un enfoque en técnicas de relajación.