Comer Intuitivo. Resumen del libro

Share

Comer Intuitivo

Evelyn Tribole y Elyse Resch

Qué hay adentro

Este libro es una guía revolucionaria que trabaja con tu propio cuerpo para finalizar la guerra con la comida. Propone un enfoque bien fundado y científicamente probado para comer.

Aprenderás

  • Mejorar la relación con la comida
  • Desarrollar hábitos alimentarios saludables
  • Comprender la nutrición
  • Promover el autocuidado y el respeto al cuerpo

Puntos clave

  • Rechazar la mentalidad de dieta
  • Honrar el hambre
  • Hacer las paces con la comida
  • Desafiar el policía de alimentos
  • Sentir la plenitud
  • Descubrir el factor de satisfacción

¿Para quién es?

  • Personas con trastornos alimentarios
  • Personas interesadas en nutrición
  • Personas que buscan una relación saludable con la comida

Sobre el autor

Evelyn Tribole y Elyse Resch son dietistas registradas con décadas de experiencia en la nutrición y el asesoramiento alimentario. Son pioneras en el enfoque de la alimentación intuitiva.