Comer Intuitivo
Evelyn Tribole y Elyse Resch
Qué hay adentro
Este libro es una guía revolucionaria que trabaja con tu propio cuerpo para finalizar la guerra con la comida. Propone un enfoque bien fundado y científicamente probado para comer.
Aprenderás
- Mejorar la relación con la comida
- Desarrollar hábitos alimentarios saludables
- Comprender la nutrición
- Promover el autocuidado y el respeto al cuerpo
Puntos clave
- Rechazar la mentalidad de dieta
- Honrar el hambre
- Hacer las paces con la comida
- Desafiar el policía de alimentos
- Sentir la plenitud
- Descubrir el factor de satisfacción
¿Para quién es?
- Personas con trastornos alimentarios
- Personas interesadas en nutrición
- Personas que buscan una relación saludable con la comida
Sobre el autor
Evelyn Tribole y Elyse Resch son dietistas registradas con décadas de experiencia en la nutrición y el asesoramiento alimentario. Son pioneras en el enfoque de la alimentación intuitiva.