Agotamiento
Emily Nagoski y Amelia Nagoski
Qué hay adentro
Agotamiento explora el fenómeno del agotamiento, proporcionando consejos prácticos para manejar el estrés y la fatiga.
Aprenderás
- Comprender la naturaleza del agotamiento
- Aprender técnicas de manejo del estrés
- Promover el autocuidado
- Prevenir el agotamiento a través de la gestión saludable
Puntos clave
- El agotamiento es un fenómeno común
- El estrés crónico lleva al agotamiento
- Maneras efectivas de manejar el estrés y la fatiga
- Importancia del autocuidado en la prevención del agotamiento
¿Para quién es?
- Profesionales ocupados
- Personas que sufren de estrés
- Personas interesadas en el bienestar personal
Sobre el autor
Las hermanas Emily y Amelia Nagoski son expertas en salud y bienestar, dedicadas a ayudar a las personas a manejar el estrés.