Agotamiento. Resumen del libro

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Agotamiento

Emily Nagoski y Amelia Nagoski

Qué hay adentro

Agotamiento explora el fenómeno del agotamiento, proporcionando consejos prácticos para manejar el estrés y la fatiga.

Aprenderás

  • Comprender la naturaleza del agotamiento
  • Aprender técnicas de manejo del estrés
  • Promover el autocuidado
  • Prevenir el agotamiento a través de la gestión saludable

Puntos clave

  • El agotamiento es un fenómeno común
  • El estrés crónico lleva al agotamiento
  • Maneras efectivas de manejar el estrés y la fatiga
  • Importancia del autocuidado en la prevención del agotamiento

¿Para quién es?

  • Profesionales ocupados
  • Personas que sufren de estrés
  • Personas interesadas en el bienestar personal

Sobre el autor

Las hermanas Emily y Amelia Nagoski son expertas en salud y bienestar, dedicadas a ayudar a las personas a manejar el estrés.