Rápido. Fiesta. Repetir.
Gin Stephens
Qué hay adentro
Gin Stephens nos presenta un camino hacia la pérdida de peso y la salud óptima utilizando el ayuno intermitente.
Aprenderás
- Aprender sobre los beneficios del ayuno intermitente
- Desarrollar una relación saludable con la comida
- Descubrir un método para perder peso
- Entender cómo escuchar las señales del propio cuerpo
Puntos clave
- Adoptar un enfoque flexible de las comidas
- El ayuno intermitente como herramienta para la pérdida de peso
- La importancia de la escucha del cuerpo
- El equilibrio entre la restricción y el disfrute
- La relación entre la nutrición y el bienestar
¿Para quién es?
- Personas que buscan perder peso
- Interesados en nutrición y salud
- Personas que buscan un nuevo enfoque de la dieta
Sobre el autor
Gin Stephens es una educadora y autora con un enfoque en la salud y la nutrición, especialmente en el ámbito del ayuno intermitente.