Rápido. Fiesta. Repetir.. Resumen del libro

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Rápido. Fiesta. Repetir.

Gin Stephens

Qué hay adentro

Gin Stephens nos presenta un camino hacia la pérdida de peso y la salud óptima utilizando el ayuno intermitente.

Aprenderás

  • Aprender sobre los beneficios del ayuno intermitente
  • Desarrollar una relación saludable con la comida
  • Descubrir un método para perder peso
  • Entender cómo escuchar las señales del propio cuerpo

Puntos clave

  • Adoptar un enfoque flexible de las comidas
  • El ayuno intermitente como herramienta para la pérdida de peso
  • La importancia de la escucha del cuerpo
  • El equilibrio entre la restricción y el disfrute
  • La relación entre la nutrición y el bienestar

¿Para quién es?

  • Personas que buscan perder peso
  • Interesados en nutrición y salud
  • Personas que buscan un nuevo enfoque de la dieta

Sobre el autor

Gin Stephens es una educadora y autora con un enfoque en la salud y la nutrición, especialmente en el ámbito del ayuno intermitente.